[et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” custom_padding_last_edited=”on|desktop” disabled_on=”on|on|off” admin_label=”Blog Menu Section” _builder_version=”4.0.9″ custom_padding=”0px||0px||false|false” custom_padding_tablet=”50px|0|50px|0″ custom_padding_phone=”” transparent_background=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” global_module=”30207″ locked=”off” collapsed=”on”][et_pb_fullwidth_menu menu_id=”29″ menu_style=”centered” submenu_direction=”downwards” fullwidth_menu=”off” dropdown_menu_line_color=”rgba(255,255,255,0.5)” mobile_menu_bg_color=”#b27b80″ mobile_menu_text_color=”#ffffff” disabled_on=”off|off|off” admin_label=”Blog Menu” _builder_version=”4.0.9″ background_enable_color=”off” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”0px||0px||false|false”][\/et_pb_fullwidth_menu][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Main Image and Intro – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ parallax=”on” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||50px||false|false” transparent_background=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” locked=”off” collapsed=”off”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ make_equal=”on” column_padding_mobile=”on” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.7″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|phone” custom_css_main_element=”-ms-flex-align: center;||-webkit-align-items: center;||align-items: center;” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.0.7″][et_pb_image alt=”rawvana pizza vegan” title_text=”rawvana pizza vegan” align_tablet=”center” align_phone=”” align_last_edited=”on|desktop” admin_label=”8×10 Main Image 800×1000 px” _builder_version=”4.0.9″ custom_margin=”||||false|false” hover_enabled=”0″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#e9bbb3″ src=”https:\/\/yovanamendoza.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/smoothies-yovana.jpg”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25″][et_pb_post_title author=”off” date=”off” categories=”off” comments=”off” featured_image=”off” _builder_version=”4.0.7″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_width=”1px” border_style=”solid” parallax_effect=”off”][\/et_pb_post_title][et_pb_text admin_label=”Intro Text” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left” hover_enabled=”0″]<\/p>\n
\u00a1Estoy muy emocionada de compartir contigo esta publicaci\u00f3n doble!\u00a0<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Sirve” _builder_version=”4.0.9″ header_2_font=”Julius Sans One||||||||” header_2_font_size=”16px” module_alignment=”left”]<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_divider divider_position=”center” divider_weight=”1px” _builder_version=”4.0.7″ background_enable_color=”off”][\/et_pb_divider][et_pb_signup provider=”activecampaign” activecampaign_list=”Yovana|36″ name_field=”on” success_message=”\u00a1Gracias, te enviar\u00e9 un mensaje pronto!” title=”SUSCR\u00cdBETE A MI BULLETIN DE RECETAS” button_text=”SUSCR\u00cdBETE” admin_label=”Email Optin for Recipe Blogs – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ header_level=”h3″ background_enable_color=”off” use_background_color=”off” background_layout=”light” custom_padding=”|100px|||false|false” custom_padding_tablet=”||||false|false” custom_padding_phone=”0px|0px|0px|0px|false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”center” text_orientation_last_edited=”on|phone” box_shadow_style_fields=”preset1″ global_module=”148324″ saved_tabs=”all” locked=”off”][\/et_pb_signup][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ inner_shadow=”on” custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Recipe Details and Images – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ parallax=”on” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”50px||50px||false|false” top_divider_color=”#ca929e” top_divider_height=”50px” transparent_background=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” locked=”off” collapsed=”off”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ make_equal=”on” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”10px | 1% |10px| 1%” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|desktop” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 1″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n
\u00a1Primero que nada hablemos del reto de 3 d\u00edas! Esta es una \u00e9poca maravillosa del a\u00f1o para limpiar tu cuerpo y darle un descanso de los ricos alimentos que tendemos a comer durante estas fechas. \u00a1Acomp\u00e1\u00f1ame en este reto para limpiar tu paladar y hacerte el h\u00e1bito de comer alimentos deliciosos a base de plantas! Puedes participar en este reto sin importar la dieta que sigas; no importa si eres omn\u00edvoro, si ya eres crudivegano o si est\u00e1s en un punto intermedio.<\/p>\n
El reto de 3 d\u00edas comienza el 27 de Noviembre de 2017<\/strong> y publicar\u00e9 el primer video un d\u00eda antes para que puedas prepararte. Cada d\u00eda del reto publicar\u00e9 otro video para mostrarte c\u00f3mo preparar la comida del d\u00eda.<\/p>\n \u00bfQuieres participar? Simplemente sigue estos 3 pasos:<\/strong> \u00a17 Deliciosos Licuados para Una Semana!<\/strong> Lista de Compras (para los 7 licuados):<\/strong> Licuado Amarillo Tropical<\/strong> Licuado Verde Claro para Purificar el Est\u00f3mago<\/strong> Licuado Rojo Antioxidante de Moras<\/strong> Licuado Verde Oscuro Radiante<\/strong> Licuado Naranja para una Piel Radiante<\/strong> Licuado Verde de Prote\u00edna<\/strong> Licuado Morado Antioxidante<\/strong> [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Closure” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n Me encantan todos estos licuados, \u00a1pero los verdes son mis favoritos! Si tuvieras que elegir solamente uno, \u00bfcu\u00e1l escoger\u00edas? (\u00a1Puntos extra si pruebas los 7 antes de decidir!)<\/p>\n Estoy muy emocionada de empezar el reto de 3 d\u00edas con ustedes. Recuerda suscribirte a mi bolet\u00edn y a mi canal de YouTube<\/strong><\/a> si a\u00fan no lo has hecho para asegurarte de que recibas toda la informaci\u00f3n acerca de este reto.<\/p>\n Con Amor, \u2764\ufe0f<\/p>\n Yovana<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.0.4″ background_enable_color=”off” custom_padding=”10px| 1% | 10px | 1%” custom_padding_tablet=”1%|1%|1%|1%” custom_padding_phone=”6%|4%|6%|4%” custom_padding_last_edited=”on|tablet” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code admin_label=”Adsense 300×250 px” _builder_version=”4.0.7″ global_module=”147642″ saved_tabs=”all” locked=”off”]
1. Suscr\u00edbete a mi canal de YouTube.<\/strong><\/a>
2. Suscr\u00edbete a mi bolet\u00edn para obtener el archivo PDF con la lista de compras para el reto de 3 d\u00edas.
3. \u00a1Compra los ingredientes de la lista! Publica fotos de tus ingredientes con el hashtag #rawvanachallenge<\/strong> para formar parte de la comunidad y ayudar a que otras personas se inspiren. \u00a1Yum!<\/p>\n
Aqu\u00ed est\u00e1 el arco\u00edris de 7 licuados deliciosos para que tomes durante la semana antes del reto. Para cada uno de ellos necesitas cortar los ingredientes en trozos aptos para la licuadora y luego simplemente licua. \u00a1As\u00ed de simple! Puedes ajustar la cantidad de l\u00edquido para obtener la consistencia que desees.<\/p>\n
1 bolsa peque\u00f1a de mango congelado
1 bolsa peque\u00f1a de fresas congeladas
1 pi\u00f1a grande
Yogurt de coco
1 litro de agua de coco
1 litro de leche de almendras
Apio
Cilantro fresco
6 pl\u00e1tanos
Espinacas
4 zanahorias
1 papaya
3 naranjas
1 aguacate
1 manzana verde
D\u00e1tiles
Moras azules
Avena
C\u00farcuma en polvo
Vainilla
Trozo peque\u00f1o de jengibre<\/p>\n
1 taza de mango congelado
1 taza de pi\u00f1a
\u00bd taza de yogurt de coco
1 taza de agua de coco<\/p>\n
4 tazas de pi\u00f1a
2 tallos de apio
\u00bd taza de cilantro fresco
\u00bd taza de agua de coco<\/p>\n
2 pl\u00e1tanos
2 tazas de fresas congeladas
Pizca de vainilla
1 taza de leche de almendras<\/p>\n
2 pl\u00e1tanos
2 tazas de espinaca o kale (berza)
2 tazas de leche de almendras
Trozo peque\u00f1o de jengibre<\/p>\n
4 zanahorias
2 tazas de papaya
1 taza de jugo de naranja
Pizca de c\u00farcuma en polvo<\/p>\n
\u00bd aguacate
1 taza de espinacas
1 manzana verde
1 d\u00e1til
1.5 tazas de agua de coco<\/p>\n
2 pl\u00e1tanos
1 taza de moras azules
\u00bc taza de avena
1 taza de leche de almendras<\/p>\n