[et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” custom_padding_last_edited=”on|desktop” disabled_on=”on|on|off” admin_label=”Blog Menu Section” _builder_version=”4.0.9″ custom_padding=”0px||0px||false|false” custom_padding_tablet=”50px|0|50px|0″ custom_padding_phone=”” transparent_background=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” global_module=”30207″ locked=”off” collapsed=”on”][et_pb_fullwidth_menu menu_id=”29″ menu_style=”centered” submenu_direction=”downwards” fullwidth_menu=”off” dropdown_menu_line_color=”rgba(255,255,255,0.5)” mobile_menu_bg_color=”#b27b80″ mobile_menu_text_color=”#ffffff” disabled_on=”off|off|off” admin_label=”Blog Menu” _builder_version=”4.0.9″ background_enable_color=”off” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”0px||0px||false|false”][\/et_pb_fullwidth_menu][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Main Image and Intro – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ parallax=”on” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||50px||false|false” transparent_background=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” locked=”off” collapsed=”off”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ make_equal=”on” column_padding_mobile=”on” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.7″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_css_main_element=”-ms-flex-align: center;||-webkit-align-items: center;||align-items: center;” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.0.7″][et_pb_image alt=”rawvana pizza vegan” title_text=”rawvana pizza vegan” align_tablet=”center” align_phone=”” align_last_edited=”on|desktop” admin_label=”8×10 Main Image 800×1000 px” _builder_version=”4.0.9″ custom_margin=”||||false|false” hover_enabled=”0″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#e9bbb3″ src=”https:\/\/yovanamendoza.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/weight-loss-routine.jpg”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25″][et_pb_post_title author=”off” date=”off” categories=”off” comments=”off” featured_image=”off” _builder_version=”4.0.7″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_width=”1px” border_style=”solid” parallax_effect=”off”][\/et_pb_post_title][et_pb_text admin_label=”Intro Text” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n
\u00a1\u00bfEst\u00e1s listo para perder peso?! \u00a1Haz 3 cosas todas las ma\u00f1anas para perder peso todas las semanas! Muchas personas me dicen que no tienen suficiente fuerza de voluntad, pero si yo puedo hacerlo, \u00a1t\u00fa tambi\u00e9n puedes hacerlo! Si quieres algunos consejos, ve mi video.<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_divider divider_position=”center” divider_weight=”1px” _builder_version=”4.0.7″ background_enable_color=”off”][\/et_pb_divider][et_pb_signup provider=”activecampaign” activecampaign_list=”Yovana|36″ name_field=”on” success_message=”\u00a1Gracias, te enviar\u00e9 un mensaje pronto!” title=”SUSCR\u00cdBETE A MI BULLETIN DE RECETAS” button_text=”SUSCR\u00cdBETE” admin_label=”Email Optin for Recipe Blogs – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ header_level=”h3″ background_enable_color=”off” use_background_color=”off” background_layout=”light” custom_padding=”|100px|||false|false” custom_padding_tablet=”||||false|false” custom_padding_phone=”0px|0px|0px|0px|false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”center” text_orientation_last_edited=”on|phone” box_shadow_style_fields=”preset1″ global_module=”148324″ saved_tabs=”all” locked=”off”][\/et_pb_signup][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ inner_shadow=”on” custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Recipe Details and Images – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ parallax=”on” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”50px||50px||false|false” top_divider_color=”#ca929e” top_divider_height=”50px” transparent_background=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” locked=”off” collapsed=”on”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ make_equal=”on” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”10px | 1% |10px| 1%” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|desktop” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 1″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n
Y ahora, \u00a1las 3 sencillas cosas que necesitas hacer todas las ma\u00f1anas!<\/p>\n
Todas las ma\u00f1anas, antes de desayunar, toma 32 oz (950 ml) de agua con el jugo de medio lim\u00f3n (o de todo el lim\u00f3n si te gusta con m\u00e1s sabor). Te dar\u00e1 energ\u00eda, ayudar\u00e1 a tu digesti\u00f3n y reducir\u00e1 el exceso de agua e inflamaci\u00f3n de tu sistema.<\/p>\n
Estamos dise\u00f1ados para movernos; piensa en lo incre\u00edble que te sentir\u00e1s una vez que hayas alcanzado tus metas, \u00a1y mu\u00e9vete! Sal a caminar o a correr, haz una de mis incre\u00edbles rutinas de ejercicio, \u00a1o simplemente pon tu m\u00fasica favorita y baila! \u00bfVes? \u00a1El ejercicio puede ser muy divertido!<\/p>\n
Quiero ense\u00f1arte un licuado delicioso y f\u00e1cil de preparar que te ayudar\u00e1 a comenzar muy bien tu d\u00eda. Todo lo que necesitas es:<\/p>\n
2 pl\u00e1tanos \u2013 est\u00e1n llenos de potasio y le devuelven la energ\u00eda a tu cuerpo despu\u00e9s de hacer ejercicio.
1 pepino \u2013 tiene un alto contenido de agua y te rehidrata.
2 tazas de espinaca \u2013 est\u00e1n llenas de hierro, prote\u00edna y calcio.<\/p>\n
Mezcla estos 3 ingredientes con 1 taza de agua y disfruta. \u00a1Es delicioso!<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Closure” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n
\u00bfMe prometes algo?<\/strong> \u00a1Intenta hacer estas 3 cosas todas las ma\u00f1anas por solo 1 semana y ve lo bien que se siente tu cuerpo! Al terminar la semana, me encantar\u00eda escuchar tus resultados. Comp\u00e1rtenos a todos en los comentarios si tienes m\u00e1s energ\u00eda y si te sientes menos aletargado, \u00a1y tambi\u00e9n cu\u00e1nto peso bajaste durante la semana!<\/p>\n Si realmente est\u00e1s comprometido con perder peso, ponerte en forma y comenzar un incre\u00edble estilo de vida, estos 3 h\u00e1bitos podr\u00e1n ser un paso peque\u00f1o. \u00a1Est\u00e1 perfecto, y estoy muy orgullosa de ti por estar listo para seguir profundizando en este proceso! Te recomiendo mi nuevo libro electr\u00f3nico, que es un reto de 21 d\u00edas<\/strong><\/a> para perder peso y desarrollar amor propio.<\/p>\n Con amor,<\/p>\n Yovana<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.0.4″ background_enable_color=”off” custom_padding=”10px| 1% | 10px | 1%” custom_padding_tablet=”1%|1%|1%|1%” custom_padding_phone=”6%|4%|6%|4%” custom_padding_last_edited=”on|tablet” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code admin_label=”Adsense 300×250 px” _builder_version=”4.0.7″ global_module=”147642″ saved_tabs=”all” locked=”off”]