{"id":58016,"date":"2018-03-15T09:00:07","date_gmt":"2018-03-15T16:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/yovanamendoza.com\/?p=58016"},"modified":"2020-01-08T12:43:55","modified_gmt":"2020-01-08T20:43:55","slug":"7-recetas-con-aguacate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yovanamendoza.com\/es\/7-recetas-con-aguacate\/","title":{"rendered":"7 Recetas con Aguacate"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” custom_padding_last_edited=”on|desktop” disabled_on=”on|on|off” admin_label=”Blog Menu Section” _builder_version=”4.0.9″ custom_padding=”0px||0px||false|false” custom_padding_tablet=”50px|0|50px|0″ custom_padding_phone=”” transparent_background=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” global_module=”30207″ locked=”off” collapsed=”on”][et_pb_fullwidth_menu menu_id=”29″ menu_style=”centered” submenu_direction=”downwards” fullwidth_menu=”off” dropdown_menu_line_color=”rgba(255,255,255,0.5)” mobile_menu_bg_color=”#b27b80″ mobile_menu_text_color=”#ffffff” disabled_on=”off|off|off” admin_label=”Blog Menu” _builder_version=”4.0.9″ background_enable_color=”off” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”0px||0px||false|false”][\/et_pb_fullwidth_menu][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Main Image and Intro – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ parallax=”on” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||50px||false|false” transparent_background=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” locked=”off” collapsed=”off”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ make_equal=”on” column_padding_mobile=”on” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.7″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|phone” custom_css_main_element=”-ms-flex-align: center;||-webkit-align-items: center;||align-items: center;” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.0.7″][et_pb_image alt=”rawvana pizza vegan” title_text=”rawvana pizza vegan” align_tablet=”center” align_phone=”” align_last_edited=”on|desktop” admin_label=”8×10 Main Image 800×1000 px” _builder_version=”4.0.9″ custom_margin=”||||false|false” hover_enabled=”0″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#e9bbb3″ src=”https:\/\/yovanamendoza.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/recipes-avocado-yovana-1.jpg”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25″][et_pb_post_title author=”off” date=”off” categories=”off” comments=”off” featured_image=”off” _builder_version=”4.0.7″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_width=”1px” border_style=”solid” parallax_effect=”off”][\/et_pb_post_title][et_pb_text admin_label=”Intro Text” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

Cuando voy al supermercado y veo aguacates incre\u00edbles, grandotes y suficientemente maduros, \u00a1no me puedo resistir! \u00a1\u00bfTe sientes identificado?! Si es as\u00ed, te encantar\u00e1n estas 7 recetas. Los aguacates son ricos en vitaminas y minerales esenciales, as\u00ed que no te sientas culpable de la grasa que contienen. \u00a1Solo no comas tantos!<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Sirve” _builder_version=”4.0.9″ header_2_font=”Julius Sans One||||||||” header_2_font_size=”16px” module_alignment=”left”]<\/p>\n

Sirve 1<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_divider divider_position=”center” divider_weight=”1px” _builder_version=”4.0.7″ background_enable_color=”off”][\/et_pb_divider][et_pb_signup provider=”activecampaign” activecampaign_list=”Yovana|36″ name_field=”on” success_message=”\u00a1Gracias, te enviar\u00e9 un mensaje pronto!” title=”SUSCR\u00cdBETE A MI BULLETIN DE RECETAS” button_text=”SUSCR\u00cdBETE” admin_label=”Email Optin for Recipe Blogs – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ header_level=”h3″ background_enable_color=”off” use_background_color=”off” background_layout=”light” custom_padding=”|100px|||false|false” custom_padding_tablet=”||||false|false” custom_padding_phone=”0px|0px|0px|0px|false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”center” text_orientation_last_edited=”on|phone” box_shadow_style_fields=”preset1″ global_module=”148324″ saved_tabs=”all” locked=”off”][\/et_pb_signup][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ inner_shadow=”on” custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Recipe Details and Images – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ parallax=”on” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”50px||50px||false|false” top_divider_color=”#ca929e” top_divider_height=”50px” transparent_background=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” locked=”off” collapsed=”off”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ make_equal=”on” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”10px | 1% |10px| 1%” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|desktop” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 1″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

1. Pan Tostado con Aguacate<\/h2>\n

Ingredientes:<\/strong>
2 rebanadas de pan de masa fermentada (sourdough)
1 aguacate
\u00bd taza de espinacas
7-10 tomates cherry
2 cucharadas de semillas de c\u00e1\u00f1amo (hemp)
sal y pimienta al gusto<\/p>\n

M\u00e9todo:<\/strong>
Corta los tomates cherry por la mitad. Tuesta el pan. Machaca el aguacate con un tenedor. Acomoda la espinaca en una capa en cada rebanada del pan tostado.
Extiende la mitad del aguacate machacado sobre cada rebanada. Acomoda las mitades de tomate cherry encima, viendo hacia arriba para que se vean m\u00e1s bonitas.
Espolvorea encima las semillas de c\u00e1\u00f1amo (hemp), y agrega sal y pimienta al gusto.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_gallery orientation=”portrait” show_title_and_caption=”off” show_pagination=”off” admin_label=”Recipe Block 1 Image Gallery 8×10 – 800×1000 px” module_class=”disable-lightbox” _builder_version=”4.0.9″ hover_enabled=”0″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#e9bbb3″ gallery_ids=”150469,150465″][\/et_pb_gallery][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 2″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

2. Helado de Aguacate<\/h2>\n

Ingredientes:<\/strong>
2 aguacates
1 taza de crema de coco
1 lata de leche de coco
\u00be taza de jarabe de maple
\u00bc cucharadita de sal<\/p>\n

M\u00e9todo:<\/strong>
Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla uniforme. Vierte en un recipiente hondo, cubre y congela durante 4 horas.
Coloca el helado ya listo en un plato que te guste \u00a1y disfruta!<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_gallery orientation=”portrait” show_title_and_caption=”off” show_pagination=”off” admin_label=”Recipe Block 2 Image Gallery 8×10 – 800×1000 px” module_class=”disable-lightbox” _builder_version=”4.0.9″ hover_enabled=”0″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#debfc3″ gallery_ids=”150467,150471″][\/et_pb_gallery][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 3″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

3. Licuado de Aguacate<\/h2>\n

Ingredientes:<\/strong>
1 aguacate
1 pl\u00e1tano
1 \u00bd tazas de leche de almendras
\u00bd taza de espinacas<\/p>\n

M\u00e9todo:<\/strong>
Licua todos los ingredientes. \u00a1As\u00ed de sencillo!<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_gallery orientation=”portrait” show_title_and_caption=”off” show_pagination=”off” admin_label=”Recipe Block 3 Image Gallery 8×10 – 800×1000 px” module_class=”disable-lightbox” _builder_version=”4.0.9″ hover_enabled=”0″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#debfc3″ gallery_ids=”150475,150473″][\/et_pb_gallery][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 4″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

4. Sushi de Aguacate<\/h2>\n

Ingredientes:<\/strong>
1 hoja nori
\u00bd cucharadita de vinagre de sidra de manzana
\u00bd taza de arroz blanco cocido
\u00bd aguacate
\u00bc pepino
1 cucharada de semillas de ajonjol\u00ed<\/p>\n

Ingredientes de la Salsa:<\/strong>
Jugo de \u00bd lim\u00f3n verde
1 cucharada de cilantro
3 cucharadas de tamari o salsa de soya<\/p>\n

M\u00e9todo:<\/strong>
Coloca un trozo de pl\u00e1stico de cocina sobre una toalla limpia. Pon la hoja nori sobre el pl\u00e1stico.
Con tus manos, mezcla el vinagre de sidra de manzana con el arroz.
Esparce el arroz sobre la hoja nori, dejando un espacio de \u00be\u201d (2 cm) sin cubrir en todos los lados.
Corta el aguacate en rebanadas y el pepino en tiras. Coloca las rebanadas y tiras viendo hacia el centro de la hoja nori con arroz.
Levanta un borde de la toalla y d\u00f3blalo hacia adentro, hacia el centro. Vuelve a colocar la toalla en su lugar, luego sigue formando la hoja nori, quitando del pl\u00e1stico mientras avanzas.
Corta el cilindro resultante en rodajas de \u00be\u201d (2 cm).
Para la salsa, primero pica el cilantro. M\u00e9zclalo con los otros ingredientes de la salsa.
Espolvorea la salsa y el sushi con las semillas de ajonjol\u00ed, \u00a1y disfruta!<\/p>\n

Tip:<\/strong>
Si nunca has preparado sushi y no sabes muy bien c\u00f3mo hacerlo, \u00a1ve el video que hice para estas recetas! En \u00e9l te muestro exactamente c\u00f3mo hacer un sushi perfecto.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 5″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

5. Pasta de Aguacate<\/h2>\n

Ingredientes:<\/strong>
1 paquete de pasta
1 aguacate
\u00bd taza de albahaca fresca
\u00bd cucharadita de ajo en polvo
1 taza de leche de almendras
sal y pimienta
5-10 tomates cherry<\/p>\n

M\u00e9todo:<\/strong>
Cuece la pasta de acuerdo a las instrucciones de su envase.
Mientras la pasta est\u00e1 lista, coloca el aguacate, la albahaca y el ajo en polvo en la licuadora. Licua con la leche de almendras, y sazona con sal y pimienta al gusto.
Sirve la pasta y encima vierte la salsa de aguacate. Corta los tomates cherry por la mitad y termina tu platillo con las mitades de tomate acomodadas encima.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 6″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

6. Ensalada de Aguacate<\/h2>\n

Ingredientes:<\/strong>
\u00bd taza de tomates cherry
1 taza de espinaca
1 aguacate
\u00bc taza de elote asado
\u00bd mango
\u00bc taza de cilantro
jugo de \u00bd lim\u00f3n verde<\/p>\n

M\u00e9todo:<\/strong>
Corta los tomates cherry por la mitad. Pica el cilantro. Corta el mango y el aguacate en cubitos. Mezcla todos los ingredientes, excepto la espinaca. Acomoda la espinaca en una cama sobre un plato, luego agrega encima la mezcla que preparaste. Disfruta.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 7″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

7. Guacamole<\/h2>\n

Ingredientes:<\/strong>
1 aguacate
\u00bc cebolla morada
2 cucharaditas de cilantro
1 tomate
jugo de 1 lim\u00f3n verde
sal y pimienta al gusto
\u00bd chile serrano<\/p>\n

M\u00e9todo:<\/strong>
Corta el tomate en cubitos. Corta finamente la cebolla. Pica el cilantro y el chile serrano.
En un recipiente, machaca el aguacate con un tenedor.
Agrega el tomate, la cebolla, el cilantro y el chile serrano cortados, y mezcla bien. Agrega el jugo del lim\u00f3n, la sal y la pimienta y mezcla bien. \u00a1Es muy sencillo y delicioso!<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Closure” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]\u00a1Aunque el aguacate es famoso por ser grasoso, es ideal para perder peso! Esto se debe a que tiene un alto contenido de agua y fibra, y te mantiene lleno durante mucho tiempo. Entonces, incluso si est\u00e1s trabajando para perder peso, puedes disfrutar de estos 7 incre\u00edbles platillos. Y si quieres m\u00e1s recetas como estas, \u00a1ve mis dos aplicaciones! Encontrar\u00e1s muchas recetas deliciosas que te ayudar\u00e1n a perder peso, sentirte bien y mantenerte en este estilo de vida.<\/p>\n

Con amor,<\/p>\n

Yovana[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.0.4″ background_enable_color=”off” custom_padding=”10px| 1% | 10px | 1%” custom_padding_tablet=”1%|1%|1%|1%” custom_padding_phone=”6%|4%|6%|4%” custom_padding_last_edited=”on|tablet” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code admin_label=”Adsense 300×250 px” _builder_version=”4.0.7″ global_module=”147642″ saved_tabs=”all” locked=”off”]