{"id":59021,"date":"2018-03-27T09:00:57","date_gmt":"2018-03-27T16:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/yovanamendoza.com\/?p=59021"},"modified":"2020-01-09T01:17:41","modified_gmt":"2020-01-09T09:17:41","slug":"5-aderezos-veganos-sin-aceite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yovanamendoza.com\/es\/5-aderezos-veganos-sin-aceite\/","title":{"rendered":"5 Aderezos Veganos Sin Aceite"},"content":{"rendered":"

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Amigos, les tengo malas noticias. \u00a1Cuando comes una ensalada, quiz\u00e1s no est\u00e9s haciendo una elecci\u00f3n saludable si la cubres con un aderezo hecho con aceite! En lugar de caer en la trampa, en los restaurantes pide que no le agreguen el aderezo a tu ensalada y prepara en casa estos 5 aderezos veganos sin aceite.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Sirve” _builder_version=”4.0.9″ header_2_font=”Julius Sans One||||||||” header_2_font_size=”16px” module_alignment=”left”]<\/p>\n

Sirve 1<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_divider divider_position=”center” divider_weight=”1px” _builder_version=”4.0.7″ background_enable_color=”off”][\/et_pb_divider][et_pb_signup provider=”activecampaign” activecampaign_list=”Yovana|36″ name_field=”on” success_message=”\u00a1Gracias, te enviar\u00e9 un mensaje pronto!” title=”SUSCR\u00cdBETE A MI BULLETIN DE RECETAS” button_text=”SUSCR\u00cdBETE” admin_label=”Email Optin for Recipe Blogs – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ header_level=”h3″ background_enable_color=”off” use_background_color=”off” background_layout=”light” custom_padding=”|100px|||false|false” custom_padding_tablet=”||||false|false” custom_padding_phone=”0px|0px|0px|0px|false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”center” text_orientation_last_edited=”on|phone” box_shadow_style_fields=”preset1″ global_module=”148324″ saved_tabs=”all” locked=”off”][\/et_pb_signup][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ inner_shadow=”on” custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Recipe Details and Images – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ parallax=”on” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”50px||50px||false|false” top_divider_color=”#ca929e” top_divider_height=”50px” transparent_background=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” locked=”off” collapsed=”off”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ make_equal=”on” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”10px | 1% |10px| 1%” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|desktop” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 1″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

1. Aderezo de Aguacate<\/h2>\n

El aguacate es saludable, delicioso \u00a1y es un excelente alimento para incorporar a tu dieta diaria! Este aderezo es rico, llenador e incluso lo puedes usar como un dip.<\/p>\n

Ingredientes:<\/strong>
1 aguacate
1 pu\u00f1ado peque\u00f1o de cilantro
jugo de 1 lim\u00f3n verde
1 pedazo peque\u00f1o de chile serrano
sal y pimienta al gusto
suficiente agua para licuar<\/p>\n

M\u00e9todo:<\/strong>
Coloca todos los ingredientes en una licuadora. Licua hasta obtener una mezcla uniforme y con peque\u00f1os pedazos de cilantro. \u00a1Yum!<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_gallery orientation=”portrait” show_title_and_caption=”off” show_pagination=”off” admin_label=”Recipe Block 1 Image Gallery 8×10 – 800×1000 px” module_class=”disable-lightbox” _builder_version=”4.0.9″ hover_enabled=”0″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#e9bbb3″ gallery_ids=”150486″][\/et_pb_gallery][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 2″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

2. Aderezo de Tahini<\/h2>\n

El tahini es una excelente fuente de grasa saludable, \u00a1y est\u00e1 lleno de prote\u00edna! Este aderezo es brillante y muy rico, y le da vida a cualquier ensalada.<\/p>\n

Ingredientes:<\/strong>
2 cucharadas de tahini
jugo de 1 lim\u00f3n amarillo
2 cucharadas de perejil
sal y pimienta al gusto
1\/8 taza de agua<\/p>\n

M\u00e9todo:<\/strong>
Pica finamente el perejil.
Mezcla todos los ingredientes en un recipiente hondo peque\u00f1o hasta obtener una mezcla uniforme.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 3″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

3. Aderezo de Chipotle<\/h2>\n

Las nueces son uno de los ingredientes con m\u00e1s contenido de prote\u00edna de una dieta basada en plantas. Tambi\u00e9n son altas en grasa, \u00a1pero es grasa buena!<\/p>\n

Ingredientes:<\/strong>
\u00bd taza de nueces de la India
1 cucharada de chile chipotle en polvo
sal al gusto
2 cucharaditas de ajo en polvo
jugo de \u00bd lim\u00f3n verde
suficiente agua para licuar<\/p>\n

M\u00e9todo:<\/strong>
Remoja las nueces de la India en agua durante 2 horas aproximadamente.
Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla uniforme.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 4″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

4. Aderezo Teriyaki<\/h2>\n

La salsa de soya sabe deliciosa, pero es muy alta en sodio y tambi\u00e9n tiene gluten. Este aderezo utiliza tamari para que sea bajo en sodio y que no contenga gluten.<\/p>\n

Ingredientes:<\/strong>
\u00bd taza de tamari (o sustit\u00fayelo con salsa de soya)
3 d\u00e1tiles
1 ceboll\u00edn
jugo de 1 lim\u00f3n verde
1 pedazo peque\u00f1o de jengibre
1 cucharada de semillas de ajonjol\u00ed<\/p>\n

M\u00e9todo:<\/strong>
Coloca todos los ingredientes en la licuadora, y licua hasta obtener una mezcla uniforme. \u00a1As\u00ed de simple y delicioso!<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 5″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

5. Aderezo de Mango<\/h2>\n

\u00a1Este aderezo es uno de mis favoritos! El mango es rico en fibra, vitamina C y otras vitaminas esenciales.<\/p>\n

Ingredientes:<\/strong>
\u00bd taza de mango
1 tomate
1 ceboll\u00edn
2 hojas grandes de albahaca<\/p>\n

M\u00e9todo:<\/strong>
\u00a1Mezcla todos los ingredientes hasta obtener un aderezo uniforme y delicioso! (\u00a1No te fijes en el color; te prometo que el sabor lo vale!)<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Closure” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]\u00a1\u00bfQu\u00e9 te parecen las recetas?! \u00bfY cu\u00e1l es tu aderezo favorito? Dime aunque no sea vegano; \u00a1tal vez pueda elaborar una versi\u00f3n basada en plantas! Mientras tanto, si pruebas estos aderezos \u00a1publica una foto y etiqueta a @rawvanafam<\/a> o #rawvanafam<\/strong> para que todos apreciemos tus incre\u00edbles cualidades culinarias! Y si quieres m\u00e1s recetas como estas, as\u00ed como planes completos de alimentaci\u00f3n y rutinas diarias de ejercicios, adquiere mi reto de 21 d\u00edas para perder peso y amarte<\/strong><\/a>.<\/p>\n

\u00a1Besos y abrazos,<\/p>\n

Yovana[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.0.4″ background_enable_color=”off” custom_padding=”10px| 1% | 10px | 1%” custom_padding_tablet=”1%|1%|1%|1%” custom_padding_phone=”6%|4%|6%|4%” custom_padding_last_edited=”on|tablet” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code admin_label=”Adsense 300×250 px” _builder_version=”4.0.7″ global_module=”147642″ saved_tabs=”all” locked=”off”]