{"id":91357,"date":"2018-11-06T09:00:53","date_gmt":"2018-11-06T17:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/yovanamendoza.com\/?p=91357"},"modified":"2020-01-10T13:07:54","modified_gmt":"2020-01-10T21:07:54","slug":"3-beneficios-del-camote","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yovanamendoza.com\/es\/3-beneficios-del-camote\/","title":{"rendered":"3 Poderosos Beneficios de los Camotes"},"content":{"rendered":"

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Si llegaste aqu\u00ed a trav\u00e9s de mi video en donde presento deliciosas recetas con camote, ya sabr\u00e1s que los camotes tienen 3 poderosos beneficios. \u00a1Sigue leyendo para saber cu\u00e1les son! (Y si no has visto el video, \u00a1es tiempo de hacerlo!)[\/et_pb_text][et_pb_divider divider_position=”center” divider_weight=”1px” _builder_version=”4.0.7″ background_enable_color=”off”][\/et_pb_divider][et_pb_signup provider=”activecampaign” activecampaign_list=”Yovana|36″ name_field=”on” success_message=”\u00a1Gracias, te enviar\u00e9 un mensaje pronto!” title=”SUSCR\u00cdBETE A MI BULLETIN DE ESTILO DE VIDA” button_text=”SUSCR\u00cdBETE” admin_label=”Email Optin for Lifestyle Blogs – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ header_level=”h3″ background_enable_color=”off” use_background_color=”off” background_layout=”light” custom_padding=”|100px|||false|false” custom_padding_tablet=”||||false|false” custom_padding_phone=”0px|0px|0px|0px|false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”center” text_orientation_last_edited=”on|phone” box_shadow_style_fields=”preset1″ global_module=”151418″ saved_tabs=”all” locked=”off”][\/et_pb_signup][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ inner_shadow=”on” custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Lifestyle Details and Images – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ parallax=”on” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”50px||50px||false|false” top_divider_color=”#ca929e” top_divider_height=”50px” transparent_background=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” locked=”off” collapsed=”off”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ make_equal=”on” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”10px | 1% |10px| 1%” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|desktop” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Lifestyle Block 1″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left” hover_enabled=”0″]<\/p>\n

Los Camotes Te Ayudan A Perder Peso<\/h2>\n

\u00bfSab\u00edas que tan solo un camote mediano tiene 3.8 gramos de fibra? La fibra es muy importante para tu digesti\u00f3n y te ayuda a los procesos de evacuaci\u00f3n. Los alimentos altos en fibra tambi\u00e9n te llenan m\u00e1s que los que tienen poca fibra. Esto significa que es menos probable que comas de m\u00e1s.<\/p>\n

La dulzura de los camotes los hace parecer alimentos indulgentes, \u00a1lo que ayuda a reducir los antojos por otros alimentos! Incluso ayudan a mejorar tu digesti\u00f3n. Todo esto hace que sean un alimento ideal para perder peso.<\/p>\n

Los Camotes Est\u00e1n Llenos De Nutrientes<\/h2>\n

Adem\u00e1s de la fibra, \u00a1los camotes est\u00e1n llenos de betacaroteno, vitaminas y minerales! El betacaroteno es un antioxidante natural que tu cuerpo convierte en vitamina A. A su vez, \u00a1la vitamina A ayuda a eliminar los radicales libres da\u00f1inos! Tan solo 100 gramos de camote es suficiente para cubrir tu ingesta diaria recomendada de vitamina A.<\/p>\n

Los camotes tambi\u00e9n tienen mucha vitamina C, que es un antioxidante que puede disminuir la duraci\u00f3n de los resfriados y ayuda a mejorar la salud de la piel. Contienen potasio, que es importante para el control de la presi\u00f3n sangu\u00ednea y pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiacas. Los camotes son una fuente de vitamina B6, que juega un rol importante en la conversi\u00f3n de alimentos a energ\u00eda. Los camotes morados contienen tambi\u00e9n antocianinas, que promueven tu visi\u00f3n y la salud de los ojos.<\/p>\n

Nota: los camotes crudos contienen m\u00e1s betacaroteno, y los camotes horneados o hervidos tienen m\u00e1s vitamina C.<\/p>\n

Los Camotes Combaten La Inflamaci\u00f3n E Incluso El C\u00e1ncer<\/h2>\n

Consumir camotes puede reducir el proceso de oxidaci\u00f3n de tu cuerpo, lo que a su vez reduce el riesgo de contraer c\u00e1ncer. Particularmente, la c\u00e1scara de los camotes morados son los que ayudan a esto. \u00a1Aseg\u00farate de comer la c\u00e1scara en lugar de tirarla!<\/p>\n

Los camotes contienen compuestos antiinflamatorios naturales, que reducen la inflamaci\u00f3n a un nivel celular. Investigaciones demuestran que, en animales, el consumo de extracto de camote morado promueve la reducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n tanto en el tejido cerebral como en el tejido nervioso.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_gallery orientation=”portrait” show_title_and_caption=”off” show_pagination=”off” admin_label=”Lifestyle Block 1 Image Gallery 8×10 – 800×1000 px” module_class=”disable-lightbox” _builder_version=”4.0.9″ hover_enabled=”0″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#e9bbb3″ gallery_ids=”151407″][\/et_pb_gallery][et_pb_text admin_label=”Closure” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left” hover_enabled=”0″]\u00a1Wow! \u00a1Impresionante, \u00bfcierto?! \u00a1Los camotes son uno de los vegetales con m\u00e1s talento! Mientras planeas tus comidas, ten en cuenta que hay muchos tipos de camotes y hay de muchos colores, desde el blanco hasta el naranja y el morado. Dependiendo del tipo y el color de tus camotes, sus nutrientes pueden variar.<\/p>\n

Como siempre, \u00a1me encanta escucharte! Hazme saber en la secci\u00f3n de comentarios de abajo cu\u00e1l es tu receta favorita de camotes. \u00a1Si necesitas inspiraci\u00f3n, ve mi video en donde encontrar\u00e1s 3 deliciosas recetas que utilizan camote!<\/p>\n

Con amor,
\nYovana[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.0.4″ background_enable_color=”off” custom_padding=”10px| 1% | 10px | 1%” custom_padding_tablet=”1%|1%|1%|1%” custom_padding_phone=”6%|4%|6%|4%” custom_padding_last_edited=”on|tablet” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code admin_label=”Adsense 300×250 px” _builder_version=”4.0.7″ global_module=”147642″ saved_tabs=”all” locked=”off”]